کراتین طعم دار رول وان ۳۰ سرو

کراتین رول وان (Rule One R1 Creatine) یک مکمل ورزشی برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش قدرت عضلانی، بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار و حمایت از رشد عضلات هستند.

کراتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی است که با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به بازسازی سریع‌تر ATP (منبع اصلی انرژی سلول‌ها) کمک می‌کند. این فرایند می‌تواند عملکرد ورزشکار را در تمرینات قدرتی و فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار بهبود دهد.

این محصول از برند Rule One در طعم بلوبری رزبری (Blue Raspberry) عرضه شده و بسته‌بندی آن حاوی ۳۰ وعده مصرف است. طعم میوه‌ای آن گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که ترجیح می‌دهند کراتین خود را به‌صورت نوشیدنی طعم‌دار مصرف کنند.

ویژگی‌های کراتین Rule One

• برند: Rule One (رول وان)

• نام محصول: R1 Creatine

• نوع مکمل: کراتین مونوهیدرات میکرونایز

• وزن خالص: ۲۱۰ گرم

• طعم: بلوبری رزبری (Blue Raspberry)

• تعداد سروینگ: ۳۰ وعده

• مقدار کراتین در هر وعده: ۵ گرم

• اندازه هر پیمانه: حدود ۷ گرم

• کالری هر وعده: ۲۵ کیلوکالری

• کربوهیدرات هر وعده: ۱ گرم

• دارای قابلیت حل‌شوندگی مناسب

• مناسب برای تمرینات قدرتی و پرفشار

• تولید کشور آمریکا

فواید و کاربردها

1. کمک به افزایش قدرت و توان عضلانی

2. حمایت از رشد و افزایش حجم توده عضلانی

3. کمک به بهبود عملکرد در تمرینات سنگین

4. افزایش ذخایر انرژی عضلات و کمک به بازسازی ATP

5. کمک به بهبود کیفیت تمرینات مقاومتی

6. کمک به حفظ عملکرد عضلات در فعالیت‌های کوتاه‌مدت و پرفشار

نحوه مصرف

روزانه یک پیمانه (حدود ۷ گرم پودر، حاوی ۵ گرم کراتین مونوهیدرات) را با ۲۴۰ تا ۳۵۵ میلی‌لیتر آب سرد یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کرده و مصرف کنید.

زمان مصرف: می‌توانید کراتین را در هر ساعت از روز مصرف کنید. مهم‌ترین نکته، مصرف منظم و روزانه آن است.