هدف اصلی: افزایش توده عضلانی، بهبود ریکاوری، تأمین پروتئین روزانه
مکمل Grenade Whey Protein یه مکمل پروتئینی باکیفیت از ترکیب وی ایزوله و کنسانتره است که برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی که به دنبال رشد عضلانی، ریکاوری سریع‌تر و تأمین پروتئین موردنیاز بدنشون هستن، طراحی شده. این محصول با طعم‌های متنوع (مثل شکلات، وانیل یا کارامل) و فرمولاسیونی غنی از اسیدهای آمینه ضروری (EAA) و شاخه‌دار (BCAA)، به‌عنوان یه منبع پروتئینی کامل شناخته می‌شه. Grenade با تأکید روی طعم عالی و هضم راحت، تجربه‌ای لذت‌بخش از مصرف پروتئین رو ارائه می‌ده. بسته‌بندی با طراحی مشکی و زرد، لوگوی “Grenade” و اطلاعات دقیق روی برچسب، ظاهری شیک و حرفه‌ای داره که برای وب‌سایتت جذابه.
ترکیبات و مواد تشکیل‌دهنده
مواد فعال (در هر وعده 33 گرم):
پروتئین وی (ترکیب ایزوله و کنسانتره): 24 گرم، شامل اسیدهای آمینه ضروری (EAA) و شاخه‌دار (BCAA) برای سنتز پروتئین و ریکاوری عضلانی.
BCAA: حدود 5.5 گرم در هر وعده، شامل لوسین، ایزولوسین و والین برای تحریک رشد عضلانی.
دی‌پیپتیدها و تری‌پیپتیدها: برای جذب سریع‌تر و هضم بهتر پروتئین.
مواد غیرفعال: مخلوط طعم‌دهنده طبیعی و مصنوعی، شیرین‌کننده‌های مصوب (مثل سوکرالوز)، امولسیفایرها (مثل لسیتین سویا)، و مواد معدنی برای پایداری. این ترکیبات بسته به طعم ممکنه کمی متفاوت باشن.
ویژگی‌های خاص: بدون گلوتن، کم‌چرب، کم‌کربوهیدرات، مناسب برای رژیم‌های کاهش وزن یا عضله‌سازی. بسته‌بندی معمولاً 900 گرمی (حدود 27 وعده) یا 2 کیلوگرمی ارائه می‌شه، که توی عکس 900 گرمی تأیید شده.
موارد مصرف و فواید
کاربردهای تأییدشده:
رشد و حفظ توده عضلانی: پروتئین وی با تأمین اسیدهای آمینه ضروری، سنتز پروتئین رو تحریک می‌کنه و به رشد عضلانی کمک می‌کنه.
بهبود ریکاوری: مصرف بعد از تمرین، آسیب عضلانی رو کاهش می‌ده و ریکاوری رو تسریع می‌کنه.
تأمین پروتئین روزانه: برای افرادی که به پروتئین کافی از غذا نمی‌رسن، یه منبع مکمل ایده‌آله.
کاهش گرسنگی: پروتئین وی احساس سیری رو افزایش می‌ده و به کنترل وزن کمک می‌کنه.
کاربردهای غیررسمی:
بعضی کاربران ادعا می‌کنن که طعم خوبش باعث می‌شه به‌عنوان یه میان‌وعده خوشمزه مصرف بشه، هرچند این یه مزیت جانبیه.
ممکنه به بهبود سلامت عمومی (مثل تقویت سیستم ایمنی به خاطر ایمونوگلوبولین‌ها توی وی) کمک کنه، ولی نیاز به تحقیق بیشتری داره.
شواهد علمی:
مطالعاتی توی American Journal of Clinical Nutrition (2018) نشون دادن که مصرف 20-30 گرم پروتئین وی بعد از تمرین، سنتز پروتئین عضلانی رو تا 50% افزایش می‌ده.
بررسی‌های Examine.com تأیید کردن که BCAA (مثل لوسین) نقش کلیدی توی ریکاوری و رشد عضلانی داره.
دستورالعمل مصرف
دوز پیشنهادی:
بزرگسالان: روزانه 1-2 وعده، هر وعده 33 گرم (یه اسکوپ) با 200-300 میلی‌لیتر آب یا شیر.
بهترین زمان: بعد از تمرین، صبح ناشتا یا به‌عنوان میان‌وعده.
کودکان: برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شه.
نحوه مصرف: پودر رو توی مایع مخلوط کن و خوب هم بزن تا کامل حل بشه. اگه با شیر مخلوط کنی، بافت کرمی‌تری به دست میاد.
نکات مهم:
برای نتیجه بهتر، با رژیم متعادل و تمرین منظم مصرف کن.
از مصرف بیش از 2 وعده توی روز بدون مشورت با متخصص خودداری کن.
اگه حساسیت به لاکتوز داری، با دوز کم شروع کن و واکنش بدن رو چک کن.
هشدارها و عوارض جانبی
موارد منع مصرف:
افراد با آلرژی به لبنیات (به دلیل وی).
افراد با مشکلات کلیوی یا کبدی بدون مشورت با پزشک.
زنان باردار یا شیرده.
کودکان و نوجوانان زیر 18 سال.
عوارض جانبی:
شایع: نفخ یا ناراحتی گوارشی (به‌خصوص اگه با معده خالی مصرف بشه).
نادر/جدی: واکنش آلرژیک (مثل کهیر) توی افراد حساس به لاکتوز یا سویا.
تداخلات دارویی:
ممکنه با داروهای کاهش‌دهنده کلسترول (مثل استاتین‌ها) تداخل داشته باشه.
با مکمل‌های حاوی کافئین بالا ممکنه هضمش سخت‌تر بشه.
هشدارهای ویژه:
اگه سابقه مشکلات گوارشی داری، با پزشک مشورت کن.
محصول رو توی جای خشک و خنک (15-25 درجه سانتی‌گراد) و دور از دسترس کودکان نگه دار.
جدول ارزش غذایی
ماده مغذی
مقدار در هر 33 گرم
درصد نیاز روزانه (DV%)
توضیحات
پروتئین وی
24 گرم
–
رشد عضلانی، ریکاوری
کربوهیدرات
3 گرم
–
منبع انرژی کم
چربی
1.5 گرم
–
کم‌چرب
BCAA
5.5 گرم
–
تحریک سنتز پروتئین
نقد و بررسی تخصصی
اثربخشی
مکمل Grenade Whey Protein برای تأمین پروتئین و حمایت از رشد عضلانی طراحی شده و اثربخشیش به رژیم غذایی، تمرین و نیاز بدنی بستگی داره.
شواهد علمی در مورد وی: پروتئین وی به‌خاطر سرعت بالای جذب و محتوای بالای BCAA، به‌عنوان بهترین منبع پروتئینی بعد از تمرین شناخته می‌شه. مطالعه‌ای توی Journal of Nutrition (2017) نشون داده که 20-25 گرم وی بعد از تمرین، ریکاوری رو تا 30% بهبود می‌ده.
رشد عضلانی: لوسین (یه جزء کلیدی BCAA) سیگنال‌دهی به mTOR رو فعال می‌کنه که به سنتز پروتئین کمک می‌کنه.
هضم و جذب: ترکیب ایزوله و کنسانتره، تعادلی بین کیفیت بالا و هضم راحت ایجاد می‌کنه، هرچند ممکنه توی افراد حساس به لاکتوز کمی سنگین باشه.
کیفیت و استانداردها
استانداردهای تولید: Grenade تحت استانداردهای GMP و ISO 22000 تولید می‌شه و از مواد اولیه باکیفیت استفاده می‌کنه.
بسته‌بندی: بسته 900 گرمی با درب محکم و طراحی جذاب، نگهداری و حمل‌ونقل رو آسون می‌کنه.
خلوص و ایمنی: بدون افزودنی‌های مضر و با طعم‌دهنده‌های مصوب، برای مصرف ایمنه، ولی افراد با آلرژی به لبنیات باید احتیاط کنن.
مزایا
طعم عالی و بافت کرمی که تجربه مصرف رو لذت‌بخش می‌کنه.
ترکیب ایزوله و کنسانتره برای تعادل کیفیت و قیمت.
محتوای بالای BCAA برای رشد و ریکاوری عضلانی.
مناسب برای انواع رژیم‌های ورزشی.
معایب
ممکنه برای افراد با حساسیت به لاکتوز مناسب نباشه.
بعضی طعم‌ها ممکنه بعد از مخلوط شدن غلیظ بشن.
نیاز به مصرف مداوم برای نتیجه‌گیری بهتر.
مقایسه با محصولات مشابه
مکمل Optimum Nutrition Gold Standard Whey: این محصول هم وی ایزوله و کنسانتره داره، ولی Grenade طعم بهتری داره.
مکمل MyProtein Impact Whey: MyProtein گزینه‌های طعم و حجم بیشتری داره، ولی Grenade به‌خاطر کیفیت بسته‌بندی برتری داره.
مکمل Dymatize ISO 100: این یه وی ایزوله خالصه و هضمش سبک‌تره، ولی Grenade برای کسایی که طعم رو ترجیح می‌دن، مناسب‌تره.
اطلاعات تکمیلی
نحوه نگهداری: توی جای خشک و خنک (15-25 درجه سانتی‌گراد)، دور از نور مستقیم و دسترس کودکان.
بسته‌بندی و در دسترس بودن: بسته 900 گرمی (27 وعده)، در دسترس توی سایت رسمی Grenade، Amazon و فروشگاه‌های ورزشی.
لینک خرید: موجود توی وب‌سایت رسمی Grenade، Amazon و خرده‌فروشی‌ها.
ویژگی‌های کلیدی محصول
رشد توده عضلانی: پروتئین وی با BCAA، سنتز پروتئین رو تقویت می‌کنه.
بهبود ریکاوری: کاهش آسیب عضلانی و تسریع ریکاوری بعد از تمرین.
طعم عالی: تجربه لذت‌بخش با طعم‌های متنوع.
کیفیت بالا: تولیدشده تحت استانداردهای GMP و ISO 22000.
مناسب رژیم‌ها: کم‌چرب و کم‌کربوهیدرات، برای رژیم‌های مختلف.
نقد و بررسی‌ها0
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.